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健身没用?看54岁中年大叔如何打脸小鲜肉

来源:澳门威尼斯人赌场 作者:admin 人气: 发布时间:2018-06-07
摘要:时常会有健身的朋友留言问我:“30岁、40岁、50岁...开始健身还来得及吗”? 其实只要你留心观察,在健身房或社交网络上都活跃着一群人,他们的年龄不再年轻,身体却依旧强硬

  时常会有健身的朋友留言问我:“30岁、40岁、50岁...开始健身还来得及吗”?

  其实只要你留心观察,在健身房或社交网络上都活跃着一群人,他们的年龄不再年轻,身体却依旧强硬...

  讲真,如果你愿意,年龄真的只是一个数字。

  这位名叫Nhon的越南大叔就是最好的证明,今年54岁的他穿着衣服看不出和其他的中年大叔有什么不同。

然而脱下衣服,让同为爷们儿的我分分钟怀疑人生;

然而脱下衣服,让同为爷们儿的我分分钟怀疑人生;

刀刻般的腹肌让人无法移开眼睛,相比于迷恋,更多的是震撼;

刀刻般的腹肌让人无法移开眼睛,相比于迷恋,更多的是震撼;

健硕的麒麟臂,发达的胸肌,年过半百依旧荷尔蒙爆棚;

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  有人健身纯属为了装逼,而这大叔却是实实在在的健身狂徒,身体每一个部位都不放过,这大粗腿简直不要太Man!

和小鲜肉站在一起也完胜,他用行动证明,健身绝不仅仅是年轻人的战场。

和小鲜肉站在一起也完胜,他用行动证明,健身绝不仅仅是年轻人的战场。

  除了收获一身腱子肉,还有那满满的自信,我觉得这才是男神的模样。

因为牛逼的身材往往意味着背后的苦逼心酸。

因为牛逼的身材往往意味着背后的苦逼心酸。

  我们都知道,睾酮素通常会在20~30岁达到顶峰,随着年龄的增长,身体各项机能都会逐步退化,睾丸激素水平会随年龄增长而降低。

  对于54岁的大叔而言,练成清晰的肌肉块,基本看不到赘肉,如同脱脂一样,必定要比年轻人付出多10倍的汗水

Nhon大叔对健身总是全力以赴,毫无保留;

Nhon大叔对健身总是全力以赴,毫无保留;

  健身的诀窍简单粗暴一个字“练”。

杠铃提拉,快提到胡须的位置;

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180kg的深蹲有多少年轻人可以?

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倒登半吨!声称健身老司机的我都不敢尝试!

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直腿硬拉,做起来也是游刃有余;

直腿硬拉,做起来也是游刃有余;

上斜哑铃弯举,简直是小菜一碟;

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照顾到身体每个部位,专注每个动作。

照顾到身体每个部位,专注每个动作。

俗话说:你的努力反映在身材上;

俗话说:你的努力反映在身材上;

  不要说健身没效果,或许是你撸铁不如撸管多。

好身材除了大量的力量训练外,饮食营养也是重点。

好身材除了大量的力量训练外,饮食营养也是重点。

  Nhon大叔为了维持训练的战斗力,充满能量,饭量也是很惊人,荤素搭配,营养丰富。

责任编辑:seoer

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